BẬT MÍ 5 CÁCH TĂNG CÂN TỰ NHIÊN CHO BÉ AN TOÀN VÀ KHOA HỌC

Có thể bố mẹ chưa biết? Việc tăng cân cho bé không chỉ đơn thuần là tăng khẩu phần ăn hằng ngày, mà còn cần có sự kết hợp khoa học giữa các yếu tố như dinh dưỡng, vận động và thói quen sinh hoạt của trẻ. Nếu bố mẹ muốn cải thiện vấn đề cân nặng của con? Hãy cùng Dad and Me khám phá ngay 5 cách tăng cân tự nhiên cho bé an toàn và hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé! 

Bổ sung đa dạng nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách tăng cân tự nhiên cho bé. Thay vì chỉ tập trung vào các loại thực phẩm giàu năng lượng và chất béo, bố mẹ cần cung cấp cho trẻ đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết, bao gồm chất đạm, bột đường, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. 

Để con tăng cân khỏe mạnh, bố mẹ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất. 

Các món ăn từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau củ hoặc trái cây nên được luân phiên thay đổi để kích thích vị giác và giúp bé phát triển toàn diện. Đồng thời, các bậc phụ huynh  không nên ép bé ăn quá nhiều thức ăn trong một bữa, vì điều này có thể khiến hệ tiêu hóa của con “quá tải”. Tốt nhất, bố mẹ hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành 4 đến 5 bữa mỗi ngày, để bé có thể hấp thu dưỡng chất một cách trọn vẹn. 

Duy trì lịch ăn uống đều đặn và khoa học

Nhiều bố mẹ thắc mắc vì sao bé ăn khá tốt nhưng cân nặng vẫn “dậm chân tại chỗ”. Nguyên nhân có thể xuất phát từ thói quen ăn uống thất thường, ăn không đúng giờ và thường xuyên bỏ bữa của trẻ. Điều này khiến cơ thể bé không có đầy đủ dưỡng chất để phát triển cân nặng, khiến con trở nên thấp còi và dễ mắc bệnh vặt.

Bố mẹ nên duy trì lịch ăn uống khoa học để bé tăng cân khỏe mạnh. 

Để giải quyết vấn đề trên, bố mẹ nên thiết lập cho bé một lịch trình ăn uống cố định. Mỗi ngày nên có khoảng 3 bữa chính và 2 bữa phụ, mỗi bữa cách nhau từ 2 đến 3 tiếng, tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả. Việc ăn đúng giờ giúp cơ thể bé hình thành nhịp sinh học chuẩn, tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa năng lượng.

Tăng cường men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa 

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là “chìa khóa” giúp bé hấp thu tốt và tăng cân đều đặn. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên chủ động bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Đặc biệt là Bifidobacterium và Lactobacillus – hai chủng lợi khuẩn được chứng minh có khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tăng cường chức năng đường ruột ở trẻ.

Bố mẹ nên chủ động bổ sung lợi khuẩn cho bé thông qua sữa chua, phô mai,... 

Bố mẹ có thể tìm thấy những chủng lợi khuẩn này trong các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai lên men, súp miso hoặc một số loại thực phẩm bổ sung men vi sinh chuyên biệt cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, việc lựa chọn những dòng sữa dinh dưỡng có bổ sung lợi khuẩn cũng là một giải pháp thông minh và chuẩn khoa học.

Ngủ đủ giấc và vận động hợp lý mỗi ngày

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ và khuyến khích vận động thường xuyên là những cách tăng cân tự nhiên cho bé mà bố mẹ không thể bỏ qua. Khi trẻ được ngủ đủ giấc, đặc biệt là vào ban đêm, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone tăng trưởng, giúp bé cải thiện cân nặng và hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. Ngoài ra, các hoạt động hằng ngày như đi bộ, bơi lội, chạy nhảy,... sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, nâng cao khả năng tiêu hóa và hấp thu ở trẻ nhỏ. 

Muốn trẻ tăng cân khỏe mạnh, bố mẹ cần cho con ngủ đủ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày. 

Sử dụng sữa dinh dưỡng phù hợp với thể trạng của bé

Mỗi đứa trẻ sinh ra là một cá thể độc lập, có nhu cầu dinh dưỡng và khả năng hấp thu hoàn toàn khác nhau. Do đó, việc lựa chọn đúng dòng sữa phù hợp với thể trạng của bé không chỉ giúp con tăng cân tự nhiên, mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện và lâu dài.

Bố mẹ nên ưu tiên những dòng sữa phù hợp với thể trạng của bé. 

Nếu bố mẹ đang tìm kiếm một dòng sữa dinh dưỡng tốt cho trẻ từ 3 tuổi trở lên, thì Dad and Me - thương hiệu sữa nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand chính là gợi ý đáng tin cậy. Được xây dựng và phát triển dựa trên công thức ME3 độc quyền, sữa Dad and Me sẽ hỗ trợ bé phát triển toàn diện trên cả ba khía cạnh: thể chất, trí não và đề kháng. Sản phẩm là sự kết hợp tinh tế giữa các dưỡng chất quý như: 

• CBP (Đạm sữa non): Hỗ trợ hoàn thiện hệ xương và xây dựng cơ bắp, giúp bé phát huy tối đa tiềm năng thể chất.

• Lactoferrin: Góp phần tăng cường miễn dịch tự nhiên, bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh.

• Lợi khuẩn HN019: Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa và giúp bé hấp thu tốt hơn.

• Lutein từ Kiwi và Việt quất: Hỗ trợ phát triển thị giác, giúp bé thêm tinh anh và nhanh nhạy. 

• Canxi tự nhiên, Kẽm và vitamin D: Giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ bé phát triển chiều cao vượt trội.

Sữa Dad and Me là “trợ thủ đắc lực” giúp bé tăng cân tự nhiên, khoa học và an toàn. 

Vậy là bố mẹ vừa điểm qua 5 cách tăng cân tự nhiên cho bé vừa đơn giản, vừa dễ áp dụng tại nhà. Hãy bắt đầu từ hôm nay và đừng quên chia sẻ hành trình thay đổi tích cực của con cùng Dad and Me nhé!