CÁCH GIẢM MỎI MẮT HỌC ĐƯỜNG CHO BÉ

Nguyên nhân gây mỏi mắt học đường ở trẻ em

• Trẻ học tập liên tục, nhìn quá gần màn hình điện thoại, máy tính khiến cơ mắt phải điều tiết cao độ và liên tục.
  
• Tư thế ngồi học không đúng, ánh sáng thiếu hoặc quá sáng, đều góp phần làm tăng áp lực lên mắt.
• Thiếu ngủ làm mắt không được nghỉ ngơi phục hồi là nguyên nhân chính khiến cận thị gia tăng.

Tư thế bé ngồi học không đúng

Triệu chứng và hậu quả của mỏi mắt học đường

Dấu hiệu trẻ đang bị mỏi mắt

• Trẻ thường xuyên than vãn nhức mắt, cay mắt, đau đầu (đặc biệt là vùng trán hoặc thái dương).
  
• Nheo mắt khi nhìn xa, dụi mắt liên tục, mắt đỏ hoặc chảy nước mắt.
• Khả năng tập trung giảm sút, dễ nhầm lẫn chữ hoặc dòng khi đọc.

Hậu quả lâu dài nếu không xử lý kịp thời

Con bị bệnh ở mắt do không phát hiện sớm

Các phương pháp giảm mắt mệt mỏi và bảo vệ thị lực cho học sinh

• Quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa khoảng 20 feet trong 20 giây để thư giãn cơ điều tiết mắt.
• Khuyến khích trẻ thực hiện các bài tập đơn giản như chớp mắt đều (để dưỡng ẩm), đảo mắt các hướng, hoặc bài tập bút chì để giảm căng thẳng.
• Ánh sáng và tư thế: Giữ đúng tư thế ngồi học (lưng thẳng, chân chạm đất), đảm bảo ánh sáng học tập phù hợp (không quá tối, không bị phản chiếu trực tiếp vào mắt).
  

Dad&Me – giải pháp dinh dưỡng toàn diện giúp giảm mỏi mắt và bảo vệ thị lực cho bé

• Thành phần bảo vệ mắt chuyên sâu: Dad&Me cung cấp hàm lượng Lutein, Vitamin A hợp lý. Các dưỡng chất này trực tiếp củng cố sức khỏe võng mạc, giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh và giảm mỏi mắt.
• Hỗ trợ tập trung: Choline hỗ trợ phát triển trí não, tăng khả năng tập trung, giúp trẻ học tập hiệu quả hơn, từ đó giảm áp lực phải nhìn căng thẳng gây mỏi mắt.
  

Dad&Me - mắt khỏe, bé thông minh