LỢI KHUẨN LÀ GÌ? TOP 3 CÁCH BỔ SUNG LỢI KHUẨN CHO BÉ

Ít ai ngờ rằng, trong bụng của bé yêu luôn có hàng tỷ “người bạn tí hon” luôn âm thầm bảo vệ sức khỏe mỗi ngày – đó chính là lợi khuẩn. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hấp thu dưỡng chất và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Vậy lợi khuẩn là gì? Làm thế nào để bố mẹ bổ sung lợi khuẩn cho bé? Hãy cùng Dad and Me điểm qua top 3 cách bổ sung lợi khuẩn vừa an toàn, vừa hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé! 

Lợi khuẩn là gì?

Lợi khuẩn là gì? Lợi khuẩn (hay còn gọi Probiotic) là các chủng vi sinh vật có lợi như vi khuẩn, nấm men,... sinh sống bên trong đường ruột của con người. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hấp thu dưỡng chất và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Lợi khuẩn là gì? 

Phân loại lợi khuẩn

Dựa trên đặc điểm sinh học, lợi khuẩn thường được chia làm 3 nhóm sau:

• Bifidobacterium: Là nhóm vi khuẩn thường được sử dụng trong thực phẩm và chất bổ sung. Chúng có tác dụng nâng cao miễn dịch tự nhiên và ức chế vi khuẩn có hại trong đường ruột. 

• Lactobacillus: Sống chủ yếu ở ruột non, có khả năng chuyển hóa đường lactose thành acid lactic, giúp duy trì độ pH lý tưởng cho hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu. 

• Saccharomyces boulardii: Là một loại nấm men có lợi, thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị tiêu chảy cấp, đặc biệt hiệu quả trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa do kháng sinh.

Lợi khuẩn được chia làm 3 nhóm chính. 

Vai trò của lợi khuẩn với sức khỏe của bé?

Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch còn rất non nớt, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như môi trường, chế độ dinh dưỡng và thuốc men. Những lúc như vậy, lợi khuẩn chính là “vệ sĩ tí hon” giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột và tăng cường miễn dịch cho bé. Ngoài ra, lợi khuẩn còn mang đến những lợi ích sau:

• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Lợi khuẩn giúp duy trì tỷ lệ hợp lý giữa vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột, tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và phát triển miễn dịch hiệu quả. 

• Kích thích hệ thống miễn dịch: Khoảng 70% tế bào miễn dịch tập trung ở đường ruột. Lợi khuẩn giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch tại chỗ, tăng khả năng nhận diện và tiêu diệt mầm bệnh.

• Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu: Lợi khuẩn tham gia vào quá trình lên men thức ăn và hỗ trợ hấp thu các vi chất quan trọng. 

Lợi khuẩn có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bé. 

Top 3 cách bổ sung lợi khuẩn cho bé

Cho bé sử dụng các loại thực phẩm lên men

Để bổ sung lợi khuẩn cho bé, các bậc phụ huynh có thể sử dụng các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai, thức uống lên men,... Đây là cách làm truyền thống, giúp cung cấp kịp thời các chủng lợi khuẩn phổ biến như Lactobacillus và Bifidobacterium. Lưu ý, với trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, bố mẹ nên ưu tiên những dòng sản phẩm lên men dành riêng cho trẻ, không chứa quá nhiều gia vị hoặc chất bảo quản. 

Cho bé sử dụng các loại thực phẩm lên men. 

Cho bé ăn nhiều trái cây và rau xanh

Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau xanh không chỉ cung cấp đầy đủ chất xơ cho bé, mà còn bổ sung nguồn lợi khuẩn dồi dào. Bố mẹ nên bổ sung ngay các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn như chuối, táo, lê, bơ, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau mồng tơi, rau bina… Đây chính là giải pháp hữu hiệu giúp hệ tiêu hóa của bé ngày càng khỏe mạnh và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. 

Cho bé ăn nhiều trái cây và rau xanh. 

Cho bé sử dụng sữa có bổ sung lợi khuẩn

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sữa dinh dưỡng bổ sung thêm lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột của bé. Vì vậy, bố mẹ có thể lựa chọn những sản phẩm phù hợp để đưa vào chế độ ăn hằng ngày, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường đề kháng cho con.

Sữa Dad and Me được bổ sung hơn 7 tỷ lợi khuẩn HN019. 

Với nguồn sữa lành mạnh từ New Zealand và công nghệ chế biến chuẩn quốc tế, sữa Dad and Me chính là lựa chọn hàng đầu dành cho con yêu. Đặc biệt, sữa Dad and Me còn được bổ sung hơn 7 tỷ lợi khuẩn HN019 giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột và nâng cao đề kháng cho trẻ. Nhờ vậy, bé có thể ăn ngon, ngủ sâu và phát triển toàn diện hơn mỗi ngày. 

Sữa Dad and Me rất an toàn cho hệ tiêu hóa của bé.

Bên cạnh đó, các sản phẩm của Dad and Me không sử dụng hương liệu, không chất bảo quản, không sữa đặc và không hormone tăng trưởng, nhằm đảm bảo sự tinh khiết và an toàn tuyệt đối cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Hy vọng với những thông tin trên, bố mẹ đã tìm được đáp án cho câu hỏi: Lợi khuẩn là gì? Và đừng quên bổ sung thêm sữa Dad and Me vào thực đơn của con, để bé tiêu hóa khỏe - hấp thu tốt ngay từ hôm nay nhé!