LUTEIN CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI MẮT? BÍ QUYẾT GIÚP ĐÔI MẮT BÉ SÁNG KHỎE TỪ BÊN TRONG

Lutein là một chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến rộng rãi với khả năng bảo vệ sức khỏe thị lực. Đặc biệt có lợi cho trẻ nhỏ trong giai đoạn hoàn thiện chức năng mắt và thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh của màn hình điện tử. Vậy lutein có tác dụng gì với mắt? Bố mẹ nên bổ sung lutein cho bé thông qua những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Dad and Me khám phá thông tin chi tiết bên trong bài viết này nhé! 

Lutein là gì?

Lutein là một dưỡng chất thuộc nhóm xanthophylls, được tìm thấy nhiều nhất tại điểm vàng và võng mạc mắt. Đây là những vùng trọng yếu giúp mắt nhận biết hình ảnh rõ nét, phân biệt màu sắc và điều tiết ánh sáng.

Lutein là gì?

Về bản chất, lutein hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ mắt khỏi các tổn thương của ánh sáng xanh và góp phần nâng cao chức năng thị lực. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự tổng hợp lutein, mà phải hấp thu thông qua các loại thực phẩm hoặc các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung. 

Lutein có tác dụng gì với mắt?

Hiện nay, “lutein có tác dụng gì với mắt” là mối quan tâm chung của rất nhiều phụ huynh. Dưỡng chất này đóng vai trò như một “bộ lọc ánh sáng tự nhiên”, mang lại những lợi ích nổi bật sau:

• Bảo vệ võng mạc: Lutein tập trung chủ yếu tại điểm vàng của mắt, giúp ngăn chặn tác hại từ ánh sáng xanh (từ màn hình, đèn LED, ánh nắng mặt trời).

• Chống oxy hóa mạnh mẽ: Giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào mắt khỏi tổn thương, đặc biệt ở vùng hoàng điểm.

• Hạn chế tình trạng khô, mỏi mắt: Đặc biệt ở trẻ em thường xuyên sử dụng máy tính bảng, điện thoại.

• Hỗ trợ phát triển thị lực ở trẻ nhỏ: Trong giai đoạn từ 0–6 tuổi, lutein đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện cấu trúc và chức năng thị giác.

Lutein có tác dụng gì với mắt? 

Vì sao trẻ nhỏ cần bổ sung Lutein từ sớm?

Ngay từ những năm tháng đầu đời, đôi mắt của bé đã phải hoạt động liên tục để làm quen với ánh sáng, hình ảnh và chuyển động xung quanh. Đặc biệt là trong thời đại trẻ nhỏ có xu hướng tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, laptop,... Vì vậy, bố mẹ cần chú trọng đến việc chăm sóc và bảo vệ thị lực cho bé. 

Vì sao trẻ nhỏ cần bổ sung lutein từ sớm? 

Bổ sung lutein từ sớm giúp hình thành “lá chắn tự nhiên” cho đôi mắt của bé, bảo vệ võng mạc và điểm vàng khỏi các tác nhân gây hại. Không chỉ dừng lại ở đó, dưỡng chất này còn hỗ trợ phát triển chức năng thị lực, giúp bé nhìn rõ hơn và phân biệt màu sắc tốt hơn. Ngoài ra, lutein cũng góp phần hạn chế nguy cơ mắc các tật khúc xạ ở trẻ như cận thị, loạn thị,... 

Những nguồn thực phẩm chứa Lutein tự nhiên

Lutein là dưỡng chất có nhiều trong tự nhiên, đặc biệt là ở các loại rau củ và trái cây có màu sắc đậm. Bố mẹ có thể bổ sung lutein cho trẻ thông qua các loại thực phẩm dưới đây:

• Rau lá xanh đậm: cải bó xôi, cải xoăn, rau muống, cải thìa…

• Trái cây màu cam và vàng: cam, xoài, đu đủ, bí đỏ…

• Trứng gà: đặc biệt là lòng đỏ, chứa lutein ở dạng dễ hấp thu, hỗ trợ tốt cho thị lực và trí não.

• Quả kiwi và việt quất: là hai loại trái cây có hàm lượng lutein tự nhiên dồi dào.

Bố mẹ có thể bổ sung lutein cho trẻ thông qua các loại thực phẩm có màu sắc đậm. 

Gợi ý dòng sữa bổ sung Lutein giúp tăng cường thị lực cho bé từ 3 tuổi

Nếu bố mẹ đang băn khoăn không biết phải lựa chọn dòng sữa nào vừa  dinh dưỡng, vừa hỗ trợ phát triển thị lực cho bé nhà mình, thì sữa Dad and Me sẽ là một gợi ý đáng tin cậy. Đây là thương hiệu sữa nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand, được thiết kế riêng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. 

Với hàm lượng Lutein dồi dào, Dad and Me sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho đôi mắt của bé. 

Sữa Dad and Me được bổ sung Lutein tự nhiên từ Kiwi và Việt quất tươi, hỗ trợ bé nâng cao chức năng thị lực và bảo vệ đôi mắt khỏi tác động có hại của ánh sáng xanh. Đồng thời, sản phẩm còn chứa hàm lượng Vitamin A, Vitamin C và Kẽm dồi dào, hỗ trợ phát triển võng mạc, tăng cường khả năng nhìn và phòng ngừa các vấn đề về mắt như khô mắt, mỏi mắt, cận thị sớm. 

Dad and Me chứa nhiều dưỡng chất quý như Đạm sữa non CBP, Canxi dễ hấp thu,...

Nhờ công thức dinh dưỡng toàn diện, nguồn nguyên liệu sạch chuẩn New Zealand cùng sự kết hợp khoa học của các vi chất thiết yếu như Đạm sữa non CBP, Canxi dễ hấp thu, Lợi khuẩn HN019,...  Dad and Me không chỉ giúp bé sáng mắt mà còn khỏe mạnh toàn diện hơn mỗi ngày. 

Hy vọng với những chia sẻ trên, bố mẹ đã tìm được đáp án cho câu hỏi “Lutein cho tác dụng gì với  mắt?”. Đừng quên theo dõi website Dad and Me để nhận thêm thật nhiều thông tin thú vị về dinh dưỡng cho bé nhé!