TRẺ 3 TUỔI CẦN BỔ SUNG CHẤT GÌ? GỢI Ý THƯƠNG HIỆU SỮA GIÚP CON PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Giai đoạn 3 tuổi được ví như thời điểm “vàng” để bé có những bước tiến vượt trội về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Đây cũng là lúc hệ tiêu hóa mỏng manh của bé dễ bị tác động bởi các yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt... Nếu không được chăm sóc đúng cách, trẻ rất dễ rơi vào tình trạng biếng ăn, hấp thu kém hoặc ốm vặt. Vậy trẻ 3 tuổi cần bổ sung chất gì? Đâu là loại sữa lý tưởng hỗ trợ bé tăng trưởng tối ưu? Hãy cùng Dad and Me đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé! 

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với trẻ 3 tuổi

Bước sang tuổi thứ 3, trẻ không chỉ phát triển mạnh mẽ về mặt thể chất, mà còn có những thay đổi rõ rệt về mặt trí tuệ và miễn dịch. Để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng vượt trội này, dinh dưỡng chính là yếu tố cốt lõi. Một chế độ ăn uống khoa học, cân đối và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ có thể mang đến những lợi ích sau: 

• Tăng cường thể chất: Dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng đúng chuẩn, hỗ trợ hệ xương và cơ bắp khỏe mạnh.

• Nâng cao trí tuệ: Dinh dưỡng đúng và đủ là nền tảng giúp bé phát triển khả năng ghi nhớ, tư duy logic và phản xạ.

• Cải thiện sức đề kháng: Dinh dưỡng lành mạnh giúp củng cố hệ miễn dịch cho bé, hạn chế nguy cơ ốm vặt. 

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với trẻ 3 tuổi. 

Trẻ 3 tuổi cần bổ sung chất gì?

Trẻ 3 tuổi cần bổ sung chất gì là thắc mắc chung của rất nhiều phụ huynh hiện nay. Để con lớn khôn khỏe mạnh và thông minh, bố mẹ cần xây dựng một chế độ ăn khoa học với đầy đủ 5 nhóm chất thiết yếu sau đây: 

Đạm

Đạm (protein) đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc xây dựng và tái tạo tế bào, phát triển cơ bắp và hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch. Bố mẹ có thể bổ sung đạm cho bé thông qua hai nguồn sau: Đạm động vật từ thịt, cá, trứng, sữa… giúp cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu cho bé. Hoặc đạm thực vật từ đậu nành, ngũ cốc, các loại hạt,... hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thu ở trẻ. 

Đạm là dưỡng chất không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ 3 tuổi. 

Canxi 

Canxi là dưỡng chất cần thiết cho quá trình hoàn thiện hệ xương và răng ở trẻ. Việc bổ sung đầy đủ canxi vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bé phát triển chiều cao một cách tối ưu. Bố mẹ có thể tìm thấy nguồn canxi tự nhiên trong sữa, phô mai, hải sản, các loại rau màu xanh đậm,... Đừng quên kết hợp thêm vitamin D để giúp cơ thể bé hấp thu canxi hiệu quả hơn mỗi ngày.

Bổ sung canxi cho bé giúp con phát triển chiều cao một cách tối ưu. 

Chất béo tốt

Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể, tác động trực tiếp đến việc phát triển thị lực và trí não của trẻ. Đặc biệt, các loại chất béo lành mạnh như Omega-3, Omega-6 và DHA còn giúp bé tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ và phản xạ. Vì vậy, bố mẹ nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu chất béo tốt như dầu oliu, cá hồi, trứng, quả bơ, hạt óc chó… để bổ sung vào chế độ ăn cho bé. 

Chất béo tốt hỗ trợ bé phát triển thị lực và trí não. 

Vitamin và khoáng chất

Dù chỉ chiếm một lượng nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày, vitamin và khoáng chất giữ vai trò thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của con. Chúng góp phần hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não và tăng cường sức đề kháng ở trẻ. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý bổ sung các loại vitamin sau vào chế độ dinh dưỡng của bé: 

• Vitamin A: giúp tăng cường thị lực và bảo vệ da. 

• Vitamin C: hỗ trợ miễn dịch và hấp thu sắt. 

• Vitamin D: cần thiết cho quá trình hấp thu canxi, phát triển xương. 

• Sắt: phòng ngừa thiếu máu và hỗ trợ vận chuyển oxy. 

• Kẽm: giúp bé ăn ngon, hỗ trợ tăng trưởng và miễn dịch. 

• I-ốt, magie: hỗ trợ phát triển trí não và chuyển hóa năng lượng.

Các loại vitamin thường có trong rau củ quả tươi, trái cây,...

Chất xơ 

Chất xơ là nhóm chất quan trọng giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ nhu động ruột và phòng ngừa táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển, từ đó nâng cao sức đề kháng tự nhiên của bé. Bố mẹ có thể bổ sung chất xơ cho con thông qua các thực phẩm như: rau xanh, ngũ cốc, trái cây, các loại đậu,...

Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. 

Gợi ý thương hiệu sữa giúp con phát triển toàn diện

Bên cạnh một chế độ ăn uống đa dạng, việc lựa chọn đúng loại sữa dinh dưỡng phù hợp cho bé cũng là mắt xích quan trọng trên hành trình lớn khôn khỏe mạnh của con. Hiểu được điều đó, Dad and Me mang đến dòng sữa thuần khiết được nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand, hỗ trợ bé phát triển toàn diện về cả thể chất, trí tuệ và miễn dịch.

Dad and Me là dòng sữa nhập khẩu trực tiếp từ thiên đường sữa New Zealand. 

Với công thức ME3 độc quyền được thiết kế riêng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên, sữa Dad and Me được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho nhu cầu của bé. Có thể kể đến một số thành phần nổi bật sau:

• CBP – Đạm sữa non: giúp bé phát triển chiều cao, xây dựng hệ cơ và xương chắc khỏe.

• Lactoferrin: tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.

• Canxi tự nhiên & Vitamin D3: hỗ trợ hệ xương và răng phát triển vững chắc.

• Lutein từ kiwi và việt quất: tăng cường thị lực, hỗ trợ khả năng tập trung và phát triển trí não.

• Hơn 7 tỷ lợi khuẩn HN019: giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu dinh dưỡng.

Nhờ vậy, Dad and Me chính là giải pháp dinh dưỡng tối ưu giúp bé khỏe mạnh, cao lớn và thông minh hơn mỗi ngày. Chọn Dad and Me, chọn tương lai vững vàng cho con! 

Hy vọng với những chia sẻ trên, bố mẹ đã tìm được lời giải cho bài toán: “Trẻ 3 tuổi cần bổ sung chất gì?”. Thường xuyên theo dõi website Dad and Me để cập nhật thêm thật nhiều thông tin bổ ích nhé!