VÌ SAO BÉ HAY ỐM VẶT? 4 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN VÀ CÁCH GIẢI QUYẾT!

Nhìn con hay đau họng, sổ mũi hay nóng sốt liên tục khiến nhiều bố mẹ không khỏi lo lắng. Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng và bổ sung dinh dưỡng đầy, nhưng ốm vặt vẫn “ghé thăm” bé thường xuyên, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình học tập và phát triển của trẻ. Vậy vì sao bé hay ốm vặt? Làm thế nào để con khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Trong bài viết này, hãy cùng Dad and Me khám phá 4 nguyên nhân và cách giải quyết trình trạng ốm vặt ở trẻ nhé! 

Vì sao bé hay ốm vặt?

Vì sao bé hay ốm vặt? Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch còn khá non nớt và chưa hoàn thiện, nên rất dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt là trong môi trường học tập, vui chơi đông người. Bên cạnh đó, những thói quen tưởng chừng vô hại như ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc hay vệ sinh cá nhân chưa đúng cách cũng góp phần làm suy yếu sức đề kháng của bé. Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết cũng là một yếu tố khiến cơ thể trẻ khó thích nghi kịp và dễ bị nhiễm bệnh. 

Vì sao bé hay ốm vặt? 

4 nguyên nhân phổ biến khiến bé hay ốm vặt 

Hệ miễn dịch của bé chưa hoàn thiện 

Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển và chưa có đủ khả năng để chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Từ đó khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý như cảm cúm, viêm họng, ho sốt, sổ mũi,... 

Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện khiến bé hay ốm vặt. 

Trẻ tiếp xúc với nhiều nguồn vi khuẩn, virus ở trường lớp 

Khi trẻ bắt đầu đi học mầm non hoặc tiểu học, bé sẽ thường xuyên tiếp xúc với bạn bè, sử dụng chung đồ chơi và sinh hoạt trong không gian kín. Đây là môi trường lý tưởng để các bệnh truyền nhiễm lây lan như thủy đậu, tay chân miệng, cúm mùa... Đặc biệt là đối với những bé nhỏ tuổi chưa biết cách tự bảo vệ bản thân và vệ sinh cá nhân đúng chuẩn. 

Trẻ bắt đầu đi học có nguy cơ ốm vặt cao hơn thông thường. 

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vi chất tăng đề kháng 

Chế độ ăn thiếu cân đối, ít rau củ hoa quả và không đa dạng thực phẩm dễ khiến bé bị thiếu hụt các vi chất quan trọng như kẽm, selen, sắt, vitamin A, C, D,...  Đây là những dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc cường miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể bé sản sinh kháng thể và chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài, bé sẽ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa như cảm lạnh, viêm họng, ho kéo dài, tiêu chảy…

Chế độ ăn thiếu hụt vi chất là nguyên nhân chính khiến trẻ hay ốm vặt. 

Lạm dụng kháng sinh 

Nhiều bố mẹ có thói quen cho con dùng kháng sinh mỗi khi bé bị ho, sốt hoặc sổ mũi mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng thuốc không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh và làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột. Hậu quả là bé càng dễ bị tái phát bệnh, thậm chí bệnh còn nặng hơn những lần sau.

Bố mẹ không nên lạm dụng kháng sinh cho trẻ. 

Làm thế nào để khắc phục tình trạng ốm vặt ở trẻ?

Tăng cường các dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ là cung cấp đầy đủ các dưỡng chất tốt cho hệ miễn dịch như kẽm, sắt, selen, vitamin A, C, D… Đồng thời, bố mẹ nên bổ sung thêm lợi khuẩn (probiotics), lactoferrin hoặc IgG, để hỗ trợ cơ thể bé sản sinh kháng thể và cải thiện sức đề kháng tự nhiên. 

Cho bé vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên sẽ giúp bé tăng cường lưu thông máu, cải thiện trao đổi chất và kích thích cơ thể sản sinh tế bào miễn dịch. Vì vậy, bố mẹ nên cho trẻ vui chơi ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động thể thao khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày. Ngoài ra, thói quen tốt này còn giúp bé ăn ngon hơn và ngủ sâu hơn - những yếu tố quan trọng cho quá trình phục hồi và phát triển toàn diện ở trẻ. 

Bố mẹ nên cho bé vận động từ 30 đến 60 phút mỗi ngày. 

Ưu tiên các dòng sữa có thành phần tăng đề kháng

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, bố mẹ nên bổ sung cho bé những dòng sữa chất lượng, giàu dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong số các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay, Dad and Me chính là lựa chọn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và phụ huynh tin tưởng.

Sữa Dad and Me nổi bật với các thành phần tốt cho hệ miễn dịch của bé. 

Sữa Dad and Me được nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand, với công thức ME3 chuẩn khoa học bổ sung đầy đủ các vi chất như Vitamin A, C, D, Kẽm, Sắt cùng Lactoferrin – hoạt chất quý có nhiều trong sữa non, giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên cho trẻ. Không chỉ vậy, Dad and Me còn chứa đến 7 tỷ lợi khuẩn HN019 trong mỗi muỗng sữa, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và năng cao khả năng hấp thu của bé. Nhờ vậy, con có thể lớn lên khỏe mạnh, ít bệnh vặt và luôn tràn đầy năng lượng để khám phá thế giới xung quanh. 

Hy vọng với những chia sẻ trên, bố mẹ đã tìm được lời giải cho chủ đề: “Vì sao bé hay ốm vặt?”. Đừng quên theo dõi website Dad and Me để nhận thêm thật nhiều thông tin thú vị về dinh dưỡng cho con nhé!