VÌ SAO TRẺ CẦN NGỦ ĐỦ GIẤC ĐỂ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Ngủ đủ giấc theo khuyến nghị 

• Trẻ 1-2 tuổi: 11-14 tiếng/ngày.
• Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 tiếng/ngày.
• Trẻ nhỏ học (6-13 tuổi): 9-11 tiếng/ngày.
• Thanh thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 tiếng/ngày.

Chú trọng chất lượng giấc ngủ của bé

Tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc đối với trẻ

• Giấc ngủ giúp kích thích sản xuất Hormone tăng trưởng, yếu tố quan trọng cho sự phát triển chiều cao và cơ bắp. Thiếu ngủ lâu dài làm ảnh hưởng trực tiếp tới tiềm năng chiều cao của trẻ.
• Khi ngủ sâu, quá trình tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ, hỗ trợ trí nhớ, củng cố hệ thống miễn dịch và cải thiện tinh thần. Thiếu ngủ làm giảm khả năng học tập, dễ cáu gắt và suy giảm phát triển thể chất.
• Giấc ngủ đủ chất lượng giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ phát triển toàn diện.

Bé ngủ đủ giấc tự tin phát triển vượt trội

Bí quyết giúp trẻ nâng cao chất lượng giấc ngủ

• Duy trì giờ đi ngủ và thức dậy cố định mỗi ngày.
• Tạo môi trường yên tĩnh, tối ưu, nhiệt độ phù hợp.
  
• Khuyến khích vận động nhẹ nhàng buổi chiều, tránh vận động mạnh gần giờ ngủ.
• Ưu tiên bữa ăn nhẹ trước khi ngủ, tránh đồ ngọt, các chất kích thích.
• Sử dụng các phương pháp thư giãn như đọc sách, kể chuyện trước khi ngủ.

• Dad&Me giàu Canxi tự nhiên kết hợp với CBP, Vitamin D3, K giúp tối ưu hấp thu canxi hiệu quả. Việc bổ sung dưỡng chất này vào buổi tối rất quan trọng vì đây là thời điểm Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất.
• Sản phẩm bổ sung Lutein và các nhóm Vitamin A giúp cân bằng hệ thần kinh, hỗ trợ chức năng thị giác, từ đó gián tiếp giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
• Công thức sữa có lợi khuẩn Probiotic HN019 giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh tình trạng đầy bụng gây khó ngủ.

Dad&Me cùng bé vui khỏe cả ngày